クリスティアーノ ロナウドの筋肉美はこうして作られてた ロナウド 1 32歳までの身体の変化 Sportsnote スポーツノート
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ロナウド 筋トレ
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C ロナウドの肉体美露わ 下半身強化の 筋トレ写真 にファン興奮 完璧 ロボットみたい フットボールゾーン
Web そこで、クリスティアーノ・ロナウド選手の筋トレメニューについて見ていきましょう。 ・スクワット:150kg(尻・脚) ・ベンチプレス:100kg(胸・肩・腕) ・クリー
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